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[家长里短] 做哪些事情可以提升生活品质? [复制链接]

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发表于 2019-9-17 17:16 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
生活杂谈 自我疏导 舒适生活
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武汉美食

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喜欢的东西,价格自己承受的了,就买下来,这个月少看几场电影。
想吃的东西,约很久没见的朋友,几天以后不急不慢的午后,也会期待小半个星期。
心情不好了,需要时间思考,恰巧天气不错,就顺心的跑会步。
忙了一整个星期,看场电影,喝杯酸奶,早早睡觉,过一个懒懒的周末。
我一直觉得我的生活舒坦的极致。

第一步:极简生活
清楚你的生活有什么是多余的。

1. 精神极简:
只写下3件你想做的事情和1个近期大目标
写下你释放压力的方式,比如跑步,唱歌,游泳,吃甜食。

2. 物质极简:
收拾你现在生活的屋子,扔掉或者捐赠一整年没有用过的东西。
舍不得扔的东西朋友送的礼物都收到一个大箱子里。
扔掉零零碎碎的便利贴和草纸,用备忘录和笔记本。
玻璃杯陶瓷杯代替纸杯,保温杯环保杯代替矿泉水。
增加收纳空间,同样的东西只买一个。
囤货只买过去一个月一直坚持用的东西。

3. 欲望极简:
知道你需要什么,删除购物车里的便宜货。
一类衣服一个季度只买1-2件,买最适合自己的风格,买最优质的材质,或者是能承受的最好的价格。
想吃的东西,想去的地方,想说的话,写下来。

4. 信息极简:
保留1-2个社交软件,删掉1周没有用过的a.p.p。
清理微博关注和公众号!
每周清一次相册,备忘录,电子邮件,聊天记录。
具体的清理内容是清理掉已经过期的信息,比如前天的日程,昨天临时给朋友截的图,朋友群发的聊天信息。

5. 不要犹豫不决,不要犹豫。
想吃什么就去吃,想见的人就去见,想做的事情就去做。
年轻有梦想,老了有回忆。

第二步:享受生活

1. 规划生活:
把刚刚列的目标划成小目标,把小目标变成每天要做多少努力。
列出明天要完成的事情,在日历上标出近期已经安排的事情。

2. 整理生活:
整理你的衣橱,书桌。
整理你的微信好友和微博关注的分组。
整理你的歌单,备忘录,随手记下的小事。

3. 体会慢:
每天早起30分钟吃早餐,吃东西的时候一口一口吃。
感受食物的味道,不要刷手机。
享受阳光,享受空气,没事做的周末哪怕逛逛超市也要出门。
去约会,去旅行。

4. 社交是件大事:
每个月认识一个新朋友,认识不同领域的人
每个月和一个老朋友见面,更深入的聊天
不要因为懒惰就不愿接受更大的世界

5. 大处省钱,小处花钱:
买个很好看的小本子,一顿饭的钱,能用很久
买个实用的杯子,每天带着上课也开心
买一个有趣的手机壳,玩手机都有乐趣。
吃一顿精致的饭,吃一块好看的蛋糕。
相比之下,电子产品,奢侈品,永远都有更昂贵的等着你去追求。
与其想着每天省下一顿饭的钱,一个月以后去买块手表。
不如先把每件小事做开心呢。

第三步:改善生活

1. 心态培养
离总是负能量的人远一些,更不要做那个总是负能量的人
在手机上罗列一个歌单,全部都是轻快的音乐,负能量的时候听
看看你第一步写下缓解压力的方式,心情不好的时候去做这些事
去搭讪,做极限运动,做一些平时不敢做的事情。

2. 精致的生活
培养爱好和习惯,多尝试一些新的领域

提供一些我认为女孩子可以选择的爱好:慢跑,跳舞,画画,看电影,戳羊毛毡,简单的欧式刺绣,记手账,旅行,健身,烹饪,练字
养宠物,养植物,摄影,收集东西

提供一些女孩子可以选择的习惯:早起早睡,做早餐,记日记,读书早上;空腹喝水,晨练,泡脚,晒太阳;拍下生活中美好的事情,喂猫;每天化妆,敷面膜,尝试新的食物  

为什么没有男生的?因为我虽然高高壮壮,还是有一颗少女心呢!  

3. 运动不能停  
保持好的身材,保持好的心态,保持健康的身体。  
坚持运动6个星期,世界会变得不一样
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发表于 2019-9-17 17:25 |只看该作者
做哪些事情可以提升生活品质?

答:定期扔东西。

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发表于 2019-9-17 17:25 |只看该作者

无它途,只有赚钱

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发表于 2019-9-17 18:58 |只看该作者
微信号:deyishaoxue
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